پنجشنبه ۱۵ تیر ۰۲ ۱۳:۰۳ ۱۳ بازديد
پیام صادر کردن، راهی رایج برای برقراریِ ارتباط گردیده است، به حدی که هدف اصلی تلفن را فراموش کرده‌ایم: زنگ زدن به دیگرافراد و مستقیم سخن کردن! بله، آن سوی تلفن واقعا یک انسان وجود دارااست!
هنگامی پیام می‌فرستید به سادگی ممکن دکتر نوبت می باشد در برداشت طرف مقابل، بخشی از مضمون کلامتان از بین برود. سوءتفاهم‌ها بسیار ساده اتفاق می‌افتند و مطمئنا سروسامان‌دادن به ایرادات ارتباطی یا مسائل مالی که ممکن می باشد برای‌تان پیش بیاید، بسیار دشوارتر خواهد بود. به غیر از زمان‌بَر بودن، زمانی که پیام می‌فرستید، احساسات و عواطف نیز منتقل نمی‌شوند و نمی‌توانید واقعا بگویید که طرفتان چه رمانتیک دارد.
آیا برداشتن تلفن و زنگ‌زدن شل‌تر نیست؟ شاید! با این می‌توانید فورا احساساتتان را نماد دهید، این قابلیت و امکان به وجود نمی‌آید که طرف مقابل از پیام شما برداشت اشتباهی داشته باشد، عواطف کنار گذاشته نمی شوند و سوءتفاهمی به وجود نخواهد آمد. تلفن زدن سریع‌تر هست و زمان کم‌تری میگیرد (زیرا در رَدوبَدل کردن پیام‌ها، بارها و بارها روی موضوع‌ی مورد نظر تأمل می کنید) و اساسی‌تر از همه اینکه زمانی میبینید مورد را با تماس تلفنی حل‌وفصل کرده‌اید، احساس خشنودیِ بیشتری خواهید کرد.
۲. عواطفتان را ابراز نمائید، نهفته نکنید
ابراز عواطف - غم
آیا شما هم از آن دست کسانی میباشید که ترجیح می‌دهید عواطفتان را مخفی کنید؟ پس همه‌چیز را در درونتان نگاه می‌دارید. هنگام عصبانیت، اجازه نمی‌دهید کسی بفهمد که عصبانی میباشید. وقتی از کسی ناراحتید، اجازه نمی‌دهید که آن شخص بداند. هنگامی که کسی کاری را انجام می دهد که شما‌را آزار می‌دهد، به آنها نمی‌گویید؟
این الگوی رفتاری، استرس زیادی به زندگی شما وارد می‌کند، شما را ناخشنود می‌کند و بالاخره تمامی‌ی این احساسات با هم بیرون می‌ریزند و این اصلا خوب نیست. زیرا نه از نظر سرازیر‌شناختی و نه از نظر جسمانی با سلامتی سازگاری ندارد.
ترجیحا راهی پیدا فرمایید تا این احساسات را به‌طور خالق به سمتی دیگر سوق دهید. برای مثال با یک دوست دردودل کنید یا مکان امنی مانند اتاق‌تان بیابید تا بتوانید این احساسات را آشکارا بیرون بریزید. با این کار در بلندمدت، سالم‌تر و بسیار خوش‌حال‌تر خواهید شد.
۳. برای خودتان خاطره بسازید و از مقایسه بپرهیزید
خاطره
شما هر یک سری وقت یک‌بار به صورت‌بوک سر می‌زنید و پست‌های سایرافراد را درباره ی اینکه چه کارهای شگفت‌انگیزی ایفا می دهند، میخوانید؟ عده ای را میبینید که به دور فقیه سفر می‌کنند، گردش می‌روند، با دوستان‌شان استراحت می‌کنند، به رستوران‌های زیبا می‌روند. در باطن‌تان کمی احساس حسادت میکنید و با خودتان فکر میکنید که «چرا من چنین کارهای فوق‌العاده‌ای اجرا نمی‌دهم؟».
دقیقا! چرا نه؟! به جای اینکه روزهای‌تان را صرفِ خواندن کارهای سایر افراد نمایید، از خانه بیرون بروید و خاطرات خودتان را بسازید. به جاهایی که دوست‌شان دارید، مهاجرت فرمایید، کتابی را که می‌پسندید، بخوانید، کوه‌پیمایی نمایید و توی دریاچه شیرجه بزنید.
تمامی‌ی کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید و مهم‌تر اینکه از مقایسه‌ی خودتان با سایر افراد دست بکشید. به هر قیمتی که شده، از مقایسه‌‌کردن بپرهیزید، چون مقایسه، شما را راضی نمی‌کند. کاری که شما را خوش‌اینک و راضی می‌کند، خاطره‌ساختن برای خودتان می‌باشد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر