سه شنبه ۳۰ خرداد ۰۲ ۱۱:۵۹ ۱۵ بازديد
استرس مرگ آور می‌قدرت سبب ساز بروز ایرادات روحی و جسمی بسیار شدید و یا این که حتی‌د‌ر پاره‌ای از مفاد قادر است سبب بروز اختلالات و بیماریهایی خواهد شد. کشف کردن راهکاری مطلوب برای غلبه بر این خطاها بسیار حیاتی میباشد.
استرس یکی‌از واکنشهای طبیعی تن در موقع خطر دکتر نوبت میباشد که سبب ساز میگردد تن مهیا فرارو گریز و یا این که نزاع گردد. استرس همینطور شغل سیستم‌های متفاوت تن را برای فراهم سازی در مواجهه با تهدید‌ها احتمالی کاهش و یا این که ارتقا می دهد.
در حالتی که در گیر استرس خراب میباشید نیاز میباشد که با استعمال از تک تک راهکارهای ممکن این نقص را حل فرمایید. میتوانید حل این اختلال را با تغییر‌و تحول در نوع نگرشتان استارت نمایید.
تغییر و تحول در طریقه سبب ساز جدید شدن نوع نگاهتان به مسائل گردیده و مهارتتان در اداره معاش بالا می برد. به حیث اینجانب این راه‌حل محور و محور در دست گرفتن و مدیر استرس در معاش است.
این روشهایی را که درپی به شما خوا‌هیم اظهار‌کرد دنبال فرمایید تا از استرس مسافت ب*******ید. این راهکارها به شما امداد خواهند کرد که از شر استرس وخیم خلاص گردید، بضاعت سیستم دفاعی بدنتان بالا رود و در فیض بدنتان خوب عمل نماید.
۱. در هنگام عصبانیت تصمیم نگیرید
بر کسی پوشیده وجود ندارد که اشخاص در هنگام عصبانیت تصمیمات غیر سنجیده و نسنجیده می گیرند. هنگامی که در اکنون جر و گفت و گو با کسی می باشید به صورت خویش به خویش عصبانی خواهید شد. این عصبانیت سبب بروز استرس بیشتر و پیامدهای نا مطلوب آن‌گاه شود.
به نظریه اینجانب خوب میباشد بعداز آهسته شدن و از در میان رفتن عصبانیت، طرفین به گفت و گو خویش ادامه دهند و به سود برسند. وقفه‌ای که در وسط جر و گفت و گو به وجود می آید فرصتی را به شما می دهد که ذهن خویش را از اذهان و احساسات مخرب خالی فرمایید.
همینطور بخوانید: گیاهان دارویی برای معالجه استرس
۲. دست از نگرانی بردارید
اکثری از عموم معتقدند که نگرانی در جاری ساختن امور به آن‌ها یاری می‌نماید که در موقعیتهای طاقت فرسا خوب شغل کرده و کلیه چیز زندگیشان را پایین در اختیار گرفتن بگیرند. متاسفانه این اعتقاد خطا سبب ساز ارتقاء استرس در معاش میگردد.
هنگامی درباره‌ی مساله‌ای نگران میباشید این تصویر در ذهنیت شما صورت میگیرد که رخداد بدی خواهد زمین خورد و به ندرت اذهان منفی به ذهنتان خطور خواهند کرد.
این نگرانیها به ندرت تبدیل به عادت می گردند و شما بدون چاره خواهید شد با استرس مزمن در معاش کنار بیایید. به علاوه نگرانی ممکن میباشد ذهنیت شما را مملو از احساس واهمه و وحشت نماید.
همایش بدون‌پول پریدن
- ۰ ۰
- ۰ نظر